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正しい歯ブラシの持ち方を知っていますか？

2023.01.23

こんにちは！碑文谷さくら通り歯科です！

今日は歯ブラシの正しい持ち方について説明します！

歯ブラシの持ち方は2種類あります。

 

１つ目はパームグリップ法です。

歯ブラシをグーで握るように持ちます。

持ちやすいのでお子様や手の不自由な方にはおすすめですが、力が加わりやすいため歯茎を下げてしまったり傷つけてしまう可能性があります。

 

２つ目はペングリップ法です。

歯ブラシをえんぴつのように持ちます。

力が入りにくく小刻みに動かせるので細かい所も磨きやすいです。

 

歯ブラシは力を入れず優しく、小刻みに動かすことが大事なのでペングリップ法をおすすめします！

脇をしめることで手が安定して小刻みに動かせるので、意識して磨いてみてください！